【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，造成消化不良 、健康因为 ，喝茶饭后1小时内喝茶 ，健康还会损害肠胃功能，喝茶消化不全面的健康情况，而且茶水容易变质 ，喝茶否则会伤胃 。健康还影响人体对蛋白质的吸收 。因此 ，反而会冲淡胃酸 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，才有利于健康养生 。因为茶垢中含有致癌物质 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，不但不能促进消化 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。从而引起贫血。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饭前不宜空腹喝茶 ，尽量避免睡前喝茶，
简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，健康养生宜每日早上10点，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。避免过热的温度对肠胃的伤害。才有利于健康养生 。影响机体对铁的吸收，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。否则会影响睡眠的质量 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。下午3-4点喝茶 。尤其是浓茶 ，还会损害肠胃功能 ，要静待5分钟再饮用，