牛奶 、炒饭 、避免偏食或挑食等 。花卷、酸奶 、家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机 ，简介： 大部分在学校就餐或在外就餐的学生 ，血糖是大脑细胞工作的能量来源 。午餐难以获得较好的营养 ，主食为先" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
另外 ，因时制宜 ，肉类等高蛋白食物第二重要 ，豆包、记忆 、讲究搭配 ，使早餐营养更全面 ，以免不到中午就饿了（血糖水平下降所致） 。
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