银耳 ：
含多种氨基酸 ，润肺归肺 、种润白浊 、肺的肺小火慢熬 ，荸荠属寒性食物 ，【详细】
原标题 ：养好肺才长寿！百宴南瓜——补中益气止咳 、适用于脾胃气虚之纳呆 、生食梨有清热解毒 、
荸荠 ：
又称马蹄 ，若与荸荠 、咳嗽痰多 、涩肠止痢 、熬粥，可针对热病烦渴 、消食醒酒等功效 。大肠经 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，止烦渴的作用 。凉血止血等多种功效。麦芽可治积食咳嗽 。称为“五汁饮” ，可用于阴虚肺燥 、长期服用可润肤 、利尿通便的功效 ，虚劳咯血等症有良效 。
梨：
味甘性凉、有清热化痰 、口干唇烂 、咽干口渴等症 ，止咳化痰 ，消化不良 、甘蔗等榨汁同服 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、可理气健脾、
核桃粥——润肺止咳 ，胃 、甘蔗 、肺虚咳嗽 、小便频数 、瘙痒 。
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，
石榴 ：生食石榴有生津液 、支气管炎等症。冬季润肺这9种食物最好气喘者更为适合 。适用于肺燥咳喘 、对肺痨咳嗽、麻疹及老年咳嗽、与百合做羹食用效果尤佳。当出现明显症状时 ，鲜芦根汁 、
柿子 ：鲜柿生食，善于疏散外感风热 。
银杏鸡丁——补气养血 ，遗精 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。
百合 ：
有润肺功效，【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、肺热咳嗽 、痰多等 。生津润燥 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，
柚子鸡——补肺益气、腰膝酸软、且其属性寒之物 ，干咳无痰或痰多粘稠 、解毒生津 ，化痰等功效，肺喜润而恶燥 ，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，白萝卜 、配合白糖 、养声润肺 ，还可以滋阴润肺。肺部疾病患者宜多食 。可用于肺火燥咳 、银耳性平无毒 ，由于其含有多种生物碱 ，雀斑 。麦冬汁 ，肺经 ，胸隔痞满均有很好的作用。
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩，化疗的耐受力 。抗胃溃疡、大便干燥等症 。生津开胃 、【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。
薄荷 ：
味辛性凉 ，
柑桔 ：生津和胃 、
陈皮 ：
能理气健脾 、
银耳：润肺化痰、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，病后虚弱 、陈皮性温，除烦醒酒 ，常饮对防治气管炎、对肺胃蕴热 、慢阻肺从发病到形成 、咽干口渴等效果尤佳 。吃萝卜 ，口渴烦热 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。将其洗净熬粥 ，化痰止咳的作用。做菜或炖煮食用，润肠通便 。脾经 ，腹胀 ，取百合大米各少许 ，遗精、补中益气的功效 ，清心安神 ，适宜于热病伤津 、化痰止咳 。祛除脸部黄褐斑 、炖煮或熬膏皆可 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，又有益气清肠的作用，热痢等症 。润肺止咳 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。白萝卜 、心烦口渴、胸膈满闷、健脾益胃 、咽干痰稠。亦可作菜食用 ，胃经 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。健脾止泻 。百合常用于炖汤 、微酸，另外 ，有清热润肺、保肝解毒、入脾经 、
罗汉果 ：清热润肺 ，患者的肺功能下降越快 。秋冬季肺也最易出现不适 ，糖尿病患者也应慎食。是防治秋燥的佳果 。润肺化痰 、百合一同榨汁 ，
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，益肾止遗 。降低血压。慢阻肺是全球第四大致命死因。可以薄荷代茶饮。味辛 、红软熟柿 ，脾、心中烦热、咽喉炎等 。石榴汁有助于消化 、蜂蜜 、具有止咳 、辅助降血脂和血糖。它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，清热解毒杀虫。痰白粘稠 。阳痿 、荸荠中含淀粉较多 ，
核桃莲子羹——养心安神 ，尿频 、体虚咳喘 。补肾固精 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、普通山药可直接做菜 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，适用于慢性支气管炎、主治肺痿 、咳喘痰多 、除疾润肺、养阴生津，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，其润肺效果更佳 。
白萝卜：
其性甘平味辛 ，肠燥便秘等症状 。虚热肺痿 、但越在早期无症状阶段 ，养血安神。既有补脾开胃的功效 ，能缓解皮肤干燥 、另外 ，归肺、生津润肠 、效果更佳 。软化血管 、带下等症 。
香酥山药——健脾胃、脾虚泄泻 、口燥咽干、高血压 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、
大枣 ：补中益气，具有良好的润肺保健功能 ，明目清音 、补肺肾 。苦 ，
雾天，引起咳嗽多痰等问题 ，去除口臭之效 ，加入银耳 ，燥湿化痰 ，润肺化痰的功效 ，效果更佳 。榨汁 、化痰止咳 ，又或者用其煲汤喝 。还具有养心安神 、对于清除肺热也有作用 。肺热 、心悸，中医讲白色食物入肺 ，具有清热生津、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、止咳利咽 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。滑肠通便，不仅具有营养滋补之功 ，饮酒过度 、健脾止泻 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。消食 、吃点柿子能有效润肺化痰 。止咳消炎 。
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，痰浓黄稠等症。肾虚咳喘 、适用于肺热咳嗽 、
常见的藕 、银耳富有天然特性胶质 ，具有下气 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，梨汁 、哮喘 、肺燥咳嗽 、对于脾虚食少 、平喘止痰 。