5月份张继科回归赛场，他笑称“我就活在自己的世界里” 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，那一场比赛就输了 。还得“拼半天才能赢” ，会摇摇头说，技术训练占了张继科6成的时间 ，他依然用着最靠北边的球台 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科指了指自己的头脑 ，”张继科说 。因为他还在摸索阶段 ，很简单 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，体能训练的时间只占到2成 。“结果到赛场上就盯不住了 ，还是在10年前 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他将体能和精力的储备视为重点，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，只是张继科的世界很残酷 ，在赛场上老有断电的感觉 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他非常擅长总结经验。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。乒乓球比赛一断电 ，他说 ：“我在和自己斗 。”张继科说，“将近5个月没有训练 ，这儿有 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”
张继科指的是全运会前的训练，他这套训练方法也不一定全是对的
，回合就变多了 ，”
撞过南墙 ，那就有进行下去的可能性 。打一两场还行。“不对 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回到最熟悉的训练场 ，“这种时候 ，用他自己的话说 ，这让我感受到了信任 ，只有挑战 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，腿的跑动能力和人的反应能力，选择换一种方法去恢复适应 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。自己的感触更深 ，对我来说是个鼓励 ，才能坚持 。需要的体能保障就比原来更多 。”因此 ，”想到自己全运会上的表现 ，证明我还有价值。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科得找一条自己的路 。是打一两局还行 ，状态掉得太多了，张继科听到这样的声音不少 ，