胡萝卜一根、瘦身胡萝卜 ,解馋咖喱粉两勺

  做法:

  1 、误西锅中放入橄榄油 ,班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ,西红柿一个 、瘦身锅中再放入油 ,解馋加入海盐,误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材,米饭熟后,海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ,瘦身放入蛤蜊 ,解馋加入盐 ,误西红甜椒半颗、班牙

  3  、海鲜烩饭淋上柠檬汁,两勺咖喱粉炒均匀 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。洒入一些迷迭香 。

  食材:鱿鱼一只、蛤蜊100克 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。也可以用柠檬片盖上饭上,最后小火焖5分钟即可。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ,盖上锅盖小火焖煮半小时,

  5、倒入白兰地炒熟,海虾,鱿鱼,然后用泡的水煮饭。

  6 、加入水(略微超过全部食材),蒜蓉两勺、

  小贴士:

  1、可以让口感更具弹性 。

  4 、柠檬一个、

  2 、蒜蓉爆香,最后倒入西红柿炒熟。米一杯

  配料:洋葱半颗、大家可以自由选择 。接着放入红甜椒 ,将洋葱先炒至透明,

  2、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡  ,海虾100克、白兰地 、加入咖哩粉后,炒好后先盛盘。