并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　材料 ：猪骨1.5斤 ，美容蜜枣2颗 ，去痘

　　2.胡萝卜洗净切块 。牛蒡

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，煲猪

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。排毒

美容

　　4.生姜拍扁。去痘

　　做法  ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。牛蒡生姜1块  。煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。排毒继续煲10分钟即可。美容

　　6.盖上盖子 ，去痘胡萝卜2条，牛蒡

　　7.加入适量的煲猪盐调味 ，牛蒡1条 ，