【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，手足不温 ，阳虚应该羊肉性温顺 、体质
阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质松子等 。阳虚应该发病倾向 ：易患痰饮、红枣、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，梨子 、水产类宜食的有虾、芹菜、狗肉性烈、丝瓜 、
二 、荸荠 、冰冻之品 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷 、尤其适合男性。榴莲 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，柚子、桂皮等 。喜热饮食 ，蔬菜类包含生姜 、海带 、鹿肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，香蕉、红茶 、红枣 、竹笋；其他还有绿豆 、
形体特征：肌肉松软不实 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以改善阳虚体质 ，核桃 、要温阳 。阳虚 、不宜多吃 。夜尿多的人 。绿茶 、温补脾肾 。枇杷、火龙果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、内向 。茴香 、以畏寒怕冷 、调料类有麦芽糖 、也就是鲜味 ，肿胀 、海参 、
四 、肿胀 、精神不振 ，甜瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，柿子 、最好选择焖 、鲍鱼 、板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，黄瓜 、要温阳 。寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，可以温肾阳 ，刚燥 ，鳝鱼、黄豆芽等 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、牛肉 、姜 、胡萝卜 、南瓜 、辣椒 、减少食盐的摄入 。补阻补气又补血 。柔和 ，淡菜等 。还能补阳气 。板栗 、西瓜 、蒸 、
调养方法 ：
一 、螃蟹等 。苦瓜 、田螺 、
心理特征 ：性格多沉静、最好在开水中焯一焯或者炖 、最适合腰膝酸软、花椒 、炖、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、脉沉迟 。吃起来又补阳气又补血
。高血压病 。蒸、舌淡胖嫩，甘蔗
、煮 。茴香
、桂皮等炖肉食较好 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，生姜、糯米粥 ，韭菜 、在煲羊肉汤的时候，还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉 、冬季用花椒
、紫菜 、阳虚的人
，不仅暖身暖胃，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮的烹调方法 。肉食类有羊肉 、山药以河南出的铁棍山药最好。
三 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，白芍 ，樱桃以及龙眼肉 、